零極限是一個源自夏威夷古老的療法，是由身為夏威夷州寶的已故女士莫兒娜在靜心當中得到能讓每個人在任何時候都能回到自己的方法，這個方法就是回歸自性法～荷歐波諾波諾。
「荷歐」是目標的意思，而「波諾波諾」則是取得平衡的完美狀態。也就是說，荷歐波諾波諾的意思就是導正不平衡的狀態，找回原本的完美平衡。
荷歐波諾波諾對我來說是很重要的心靈指導良方，這是一個可以把自己從受害者角色中抽離的方法，一開始，我們會覺得所有事情都是別人的關係，自己才會受苦，彷彿，必須別人先改變，自己才能得到幸福，所以，一點力量都沒有。但荷歐波諾波諾讓我們明白，一切的發生都是因為自己，因為跟我們有關係，我們才會身在其中，覺得痛苦，這時候，要先願意負起責任，實行清理法，把自己歸零，接著，將會體會到前所未有的解脫感。
莫兒娜說：「我要不斷提醒大家，這個方法不是用來拯救別人的。這方法是用來拯救自己的。一切物理上的存在，原本都很完美。如果你用你的視覺、聽覺、味覺、思考等，體驗到不完美的東西，這就表示是你的問題。原因不在外面。你只需要清理自己的記憶，只要這樣就好了。」
那什麼是清理呢？
零極限教導我們要讓內在家庭和諧，內在家庭有
１．父親（歐瑪庫阿）
２．母親（尤哈內）
３．尤尼希皮里（內在小孩）
所有的記憶，都存在於內在小孩，我們透過清理，母親與內在小孩合作，一起清理，然後把記憶送到父親那，父親就會把這些記憶傳到一切萬有神聖智慧的光中去清理，接著記憶轉化為零的狀態，就能得到靈感。
【我們所體驗到的問題，是由於無數的記憶累積在內在小孩尤尼希皮里的身上，而這些記憶無處可去，因此不斷反覆重播所導致。消除記憶的行為則稱為「清理」。
只要我們在發生問題的時候能選擇清理，並且盡可能無論何時都清理，這麼一來，就能放下所有累積在尤尼希皮里的記憶，活出原本充滿靈感、富足而自由的自己。
基本的清理方法是使用這四句話。「謝謝你、對不起、請原諒我、我愛你」。只要反覆在心裡默念這四句話，或者念「我愛你」，就能在不知不覺間，
逐漸消除所累積的大量記憶。】
一開始，自己的雜念會很多，也會有很多質疑的聲音出現，但只要持續的清理，對自己內在的情緒感覺說四句話清理，漸漸的，會感覺到不同。
我自己在清理的時候，內在會很溫暖，身體也會有一點麻麻的感覺，麻麻的地方每次不一樣，我也覺得很奇妙，清理後，整個人會很平靜。
分享給需要的有緣人，也推薦大家可以去買零極限的書。
（圖片取自荷歐波諾波諾奇蹟之旅）
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